【肥満と痩せ①】

こんにちは。

栄養のお話第２弾目は【肥満と痩せ】についてのお話です。

食欲の秋を迎え、ついつい季節限定のお菓子などを食べ過ぎ

自己嫌悪に陥ってはいませんでしょうか？？

ちなみに私は、昨日深夜にハーゲン○ッツのパンプキン

2個を食べ幸福感と背徳感2つを味わいました。。。

さて、現在、生活習慣病予防の観点から

肥満と痩せが問題になっています。

まずは、簡単なチェックをしてみましょう♪

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現在、肥満の判定は、身長と体重から計算されるＢＭＩという数値で行われています。これはＢｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘ（肥満指数）の略で、みなさんも聞いたことがあるんじゃないでしょうか。ＢＭＩはつぎの計算式で計算できます。

ＢＭＩ＝現在の体重÷(身長ｍ×身長ｍ)

日本肥満学会が決めた判定基準では、統計的にもっとも病気にかかりにくいＢＭＩ２２を標準とし、２５以上を肥満として、肥満度を４つの段階に分けています。

判定

ＢＭＩ普通体重18.5以上25未満肥満度125以上30未満肥満度230以上35未満肥満度335以上40未満肥満度440以上

※日本肥満学会

「新しい肥満の判定と肥満症の診断基準」

現在、日本人の死因の約3分の2は生活習慣病がらみで、その30～60％は肥満が原因です。

一方女性の間では痩せの増加が懸念されています。ＢＭＩの判定では決して肥満ではないのに「もっとやせたい」と

思っている女性たちの痩せが招くリスクは、現在だけでなく未来の健康へも影響していきます。

次回は痩せのリスクについてお話します。

お楽しみに（●＾o＾●）

江良